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Übungsbuch Resilienz
- 50 praktische Übungen, die der Seele helfen, vom Trauma zu heilen
- By: Fabienne Berg
- Narrated by: Fabienne Berg, Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 2 hrs and 31 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Warum schaffen es einige Menschen, selbst mit schlimmsten traumatischen Erfahrungen fertig zu werden, während andere daran zerbrechen? Auch die Wissenschaft beschäftigt sich seit längerem mit dieser Frage und bietet das Konzept der Resilienz als Erklärungsansatz an. Was Menschen gesund erhält und sie u.a. dazu befähigt, schlimme Lebensereignisse zu bewältigen, steht im Mittelpunkt des Interesses, nicht allein mehr krankmachende Faktoren.
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Übungsbuch Resilienz
- 50 praktische Übungen, die der Seele helfen, vom Trauma zu heilen
- Narrated by: Fabienne Berg, Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 2 hrs and 31 mins
- Release date: 28-07-17
- Language: German
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Kinder einfühlend ins Leben begleiten
- Elternschaft im Licht der Gewaltfreien Kommunikation
- By: Marshall B. Rosenberg
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 1 hr and 11 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Gewaltfreie Kommunikation ist ein machtvoller Prozess, um einfühlende Verbindungen und Handlungen zu inspirieren und der helfen kann, Konflikte zu vermeiden oder sie zu lösen. Es wird eine Form der Kommunikation ermöglicht, die allen hilft, ihre Bedürfnisse zufrieden zu stellen und die problemlos auf vielen Gebieten eingesetzt werden kann: in Bildungsinstitutionen, in der Geschäftswelt und in der Industrie, bei Anbietern sozialer Dienste und in politisch belasteten Situationen, aber auch in Familien und Partnerschaften.
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Kinder einfühlend ins Leben begleiten
- Elternschaft im Licht der Gewaltfreien Kommunikation
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 1 hr and 11 mins
- Release date: 02-03-18
- Language: German
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Kluge Köpfe, krumme Wege?
- Wie Hochbegabte den passenden Berufsweg finden
- By: Andrea Schwiebert
- Narrated by: Thomas Krause, Jule Vollmer
- Length: 4 hrs and 43 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Je mehr Begabung, desto steiler die Karriere? Viele (oft unwissentlich) hochbegabte oder vielseitig talentierte Menschen erleben genau das Gegenteil. Sie sind mit ihrer Arbeit unzufrieden und suchen immer wieder nach dem passenden Platz im (Berufs-)Leben. In diesem Buch wird deutlich, wie sich Hochbegabung bei Erwachsenen zeigen kann und welche Stolpersteine damit verbunden sind. Lassen Sie sich durch anschauliche Beispiele und wirkungsvolle Arbeitsanregungen zu einem Prozess der Selbsterkenntnis und inneren Befreiung inspirieren.
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Kluge Köpfe, krumme Wege?
- Wie Hochbegabte den passenden Berufsweg finden
- Narrated by: Thomas Krause, Jule Vollmer
- Length: 4 hrs and 43 mins
- Release date: 11-07-19
- Language: German
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Tyrannen in meinem Kopf
- Zwangsgedanken überwinden - Ein Selbsthilfeprogramm
- By: Sally M. Winston, Martin N. Seif
- Narrated by: Thomas Krause, Jule Vollmer, Tom Jacobs
- Length: 4 hrs and 42 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Beinahe jeder Mensch denkt unwillkürlich Dinge, die er gar nicht denken will. Doch einigen Menschen gehen diese Gedanken nicht wieder aus dem Kopf. An der Bahnsteigkante kommt ihnen in den Sinn: "Und wenn ich jetzt springe?" Sie springen nicht, grübeln aber fortan darüber nach, ob sie selbstmordgefährdet sind. Oder ihnen schießt durch den Kopf, sie könnten jemandem Gewalt antun und fragen sich immerfort, was ein solcher Gedanke über sie "verraten" könnte. Aufdringliche Gedanken machen Angst und verursachen nicht selten Scham.
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Tyrannen in meinem Kopf
- Zwangsgedanken überwinden - Ein Selbsthilfeprogramm
- Narrated by: Thomas Krause, Jule Vollmer, Tom Jacobs
- Length: 4 hrs and 42 mins
- Release date: 12-03-19
- Language: German
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Schließ Frieden mit deinem Körper!
- 7 Prinzipien für mehr KörperMUT
- By: Tanja Peters
- Narrated by: Tanja Peters, Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 5 hrs and 13 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
KörperMUT tut gut Schönheit und eine optimierte äußere Erscheinung: Für viele steht das für Erfolg und Erfüllung im Leben. Tanja Peters wirft mit ihrem Buch jedoch einen ganz anderen Blick auf den Körper. Mutig nutzt sie ihre eigene Geschichte, um zu zeigen: Egal, welchen Körper du in diesem Leben hast, es lohnt sich, mit ihm Frieden zu schließen. Wenn es gelingt, die Scham über eigene Unzulänglichkeiten abzulegen, kann es auch gelingen, aus vollem Herzen zu leben und zu erkennen: Selbstoptimierung ist nicht der Weg zur Selbstliebe.
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Schließ Frieden mit deinem Körper!
- 7 Prinzipien für mehr KörperMUT
- Narrated by: Tanja Peters, Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 5 hrs and 13 mins
- Release date: 07-08-24
- Language: German
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Soziale Phobie - die heimliche Angst
- Selbsthilfeprogramm mit Übungen aus der Praxis
- By: Martina Fischer-Klepsch
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 5 hrs and 15 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Holen Sie sich Ihr Leben (zurück)! Glückliche Beziehungen lassen uns aufblühen und stärken uns. Was aber, wenn diese Ressource zu einer potenziellen Gefahrenquelle wird? Menschen mit Sozialer Phobie fürchten sich davor, von anderen negativ bewertet, ja, sogar verurteilt zu werden. Soziale Interaktionen werden für sie zu einem Spießrutenlauf. Je stärker die Angst vor anderen Menschen und ihren Bewertungen, desto mehr leidet die Lebensqualität der Betroffenen. Sozialer Rückzug und Depressionen können die Folge sein.
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Soziale Phobie - die heimliche Angst
- Selbsthilfeprogramm mit Übungen aus der Praxis
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 5 hrs and 15 mins
- Release date: 07-08-24
- Language: German
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Alltagsängste bei Kindern
- Wie Eltern ihren Kindern Sicherheit geben können
- By: Alicia Eaton, Christa Broermann - Übersetzer
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 5 hrs and 31 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Kinder nicht allein lassen mit ihren Ängsten - Wie können Eltern mit einem Kind umgehen, das panische Angst vor dem Zahnarzt, Spritzen, Hunden oder Spinnen hat? - Wie helfen sie einem Kind, das davon überzeugt ist, ganz genau zu "wissen", dass es alles vergessen wird, sobald es die Schwelle zum Prüfungsraum überschreitet? - Wie können sie ihrem Kind Nachrichten von Terroranschlägen und Bombenattentaten erklären, ohne es zu ängstigen? - Eltern fühlen sich oftmals hilflos, wenn ihr Kind unter Ängsten oder Phobien leidet.
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Alltagsängste bei Kindern
- Wie Eltern ihren Kindern Sicherheit geben können
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 5 hrs and 31 mins
- Release date: 07-08-24
- Language: German
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Ist das Bügeleisen wirklich aus?
- Wege aus der Vergewisserungsfalle
- By: Martin N. Seif, Sally M. Winston
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause, Tom Jacobs
- Length: 4 hrs and 54 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Stecken Sie in der Vergewisserungsfalle? "Woher weiß ich, ob ich die richtige Entscheidung getroffen habe?" "Was ist, wenn etwas Schlimmes passiert?" "Ich muss mir unbedingt sicher sein!" Kommen Ihnen solche Gedanken? Gedanken, mit denen Sie sich selbst infrage stellen, die Angst, Stress und Sorgen verursachen? Checken Sie immer wieder Ihre Mails, bitten Sie andere wiederholt um deren Meinung oder liegen Sie nachts wach, weil sie in aussichtslosen Beruhigungsversuchen alles haarklein analysieren und vorausplanen?
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Ist das Bügeleisen wirklich aus?
- Wege aus der Vergewisserungsfalle
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause, Tom Jacobs
- Length: 4 hrs and 54 mins
- Release date: 20-04-22
- Language: German
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Ich will Coach werden
- Von der Idee zum Traumberuf - Wie Sie sich qualifizieren und die Grundlage für eine erfolgreiche Coaching-Praxis legen
- By: Brigitte Wolter
- Narrated by: Jule Vollmer
- Length: 3 hrs and 12 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Ob Personalentwicklung, Management, Mitarbeiterführung, Personal oder Unternehmensberatung, an Coaching kommt niemand mehr vorbei. Wer coachen kann, ist daher klar im Vorteil. Doch was ist Coaching und was nicht? Wie werde ich ein guter Coach? Was ist bei der Auswahl der Coaching-Ausbildung zu bedenken? Welche Faktoren entscheiden über den Erfolg als Coach? Wie finde ich Zugang zur Coaching-Gemeinschaft und wie kann ich mich dort vernetzen? Das Hörbuch "Ich will Coach werden" trifft auf das wachsende Bedürfnis nach Weiterentwicklung der eigenen Persönlichkeit.
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Ich will Coach werden
- Von der Idee zum Traumberuf - Wie Sie sich qualifizieren und die Grundlage für eine erfolgreiche Coaching-Praxis legen
- Narrated by: Jule Vollmer
- Length: 3 hrs and 12 mins
- Release date: 30-03-22
- Language: German
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Paris
- By: Hans-Joachim Lotz
- Narrated by: Thomas Krause, Jule Vollmer
- Length: 1 hr and 18 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Begleiten Sie Hans-Joachim Lotz mit diesem Hörbuch auf spannende literarische Spaziergänge durch die französische Hauptstadt Paris. Erkunden Sie die Gassen, Plätze und Gebäude der Seine-Metropole und erfahren Sie viel Hörenswertes von Dichtern wie Français Villon bis hin zu Bestseller-Autoren wie Patrick Süskind.
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Paris
- Narrated by: Thomas Krause, Jule Vollmer
- Length: 1 hr and 18 mins
- Release date: 14-12-21
- Language: German
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Was ist ein Trauma - Und hört es wieder auf?
- Traumakompetenz und Selbstfürsorge 1
- By: Lydia Hantke, Hans-Joachim Görges
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 2 hrs and 29 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Unwetter, der Verlust der Heimat, Mobbing, Krankheiten, Vernachlässigung, Demütigungen und Gewalt - schwere Belastungen haben viele Gesichter. Nicht immer wird daraus eine sogenannte Traumafolgestörung. Aber es hilft zu wissen, wie belastende Erfahrungen verarbeitet werden und welche Symptome auftreten können, wenn das nicht gelingt. In diesem Audiobook vermitteln Lydia Hantke und Hans-Joachim Görges die Grundlagen der neueren Traumatheorie in einem einfachen und übersichtlichen Modell, das sich auch für die Weitergabe an Ihre Klient:innen und Kolleg:innen eignet.
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Was ist ein Trauma - Und hört es wieder auf?
- Traumakompetenz und Selbstfürsorge 1
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Series: Traumakompetenz und Selbstfürsorge, Book 1
- Length: 2 hrs and 29 mins
- Release date: 08-12-21
- Language: German
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Kopfkino - Lieblingsimaginationen sinnvoll angeleitet
- Traumakompetenz und Selbstfürsorge 4
- By: Lydia Hantke, Hans-Joachim Görges
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 2 hrs
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Wie wähle ich Fantasieübungen für belastete Menschen aus? Wie wende ich sie an? Worauf sollte ich achten, wenn ich nicht nur einfach ablesen, sondern eine Übung auch auf meine(n) jeweilige(n) Klient:in zuschneiden will? Wie gehe ich mit eigenen Vorschlägen um, wie mit unterschiedlichen Zielgruppen und wie kann ich dafür sorgen, dass die Fantasie auch wirklich in Richtung Lösung geht und nicht ins Problem abwandert? Für dieses Audiobook haben Lydia Hantke und Hans-Joachim Görges eine Auswahl von bewährten Imaginationen und Übungen zusammengestellt, und geben Ihnen praktische Hilfen aus ihrer persönlichen Praxiserfahrung weiter.
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Kopfkino - Lieblingsimaginationen sinnvoll angeleitet
- Traumakompetenz und Selbstfürsorge 4
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Series: Traumakompetenz und Selbstfürsorge, Book 4
- Length: 2 hrs
- Release date: 08-12-21
- Language: German
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Wie weiter? - Übungen für ein achtsames Leben
- Traumakompetenz und Selbstfürsorge 5
- By: Lydia Hantke, Hans-Joachim Görges
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 1 hr and 27 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Dieses Audiobook umfasst Übungen und praktische Anleitungen, mit denen Sie als Therapeut:in, Berater:in, Erzieher:in oder einfach als jemand, der in seinem Alltag viel mit belasteten oder traumatisierten Menschen zu tun hat, wieder zu ihrer Kraft finden können. Lydia Hantke und Hans-Joachim Görges verwenden sie gern als Auflockerung, als Abwechslung und zum Aufspüren neuer Ressourcen. Die Übungen helfen beim Reorientieren, beim Reaktivieren und Deeskalieren, sie dienen der eigenen Stabilisierung wie der Ihrer Klient:innen, zeigen Räume auf für gute Distanz und sichere Rückzugsorte.
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Wie weiter? - Übungen für ein achtsames Leben
- Traumakompetenz und Selbstfürsorge 5
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Series: Traumakompetenz und Selbstfürsorge, Book 5
- Length: 1 hr and 27 mins
- Release date: 08-12-21
- Language: German
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Hiergeblieben - Verankerung im Hier und Jetzt
- Traumakompetenz und Selbstfürsorge 3
- By: Lydia Hantke, Hans-Joachim Görges
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 2 hrs and 15 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Menschen mit unverarbeiteten Belastungen werden immer wieder in Bilder, Erinnerungen und Gefühle gezogen, die mit den täglichen Anforderungen kollidieren: Flashbacks, Ausraster, depressive Symptome oder Angst verunmöglichen nicht nur die Alltagsbewältigung, sondern auch fruchtbare Beziehungen und letztlich die Verarbeitung. Hier gilt es, den Unterschied klarzumachen: was ist eigentlich jetzt? Was ist vergangen? Was ist Angst? Die gemeinsame Reorientierung, ob im Präsenzkontakt, im telefonischen oder digitalen Austausch wird zum Ausgangspunkt der gemeinsamen Suche nach Lösungen.
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Hiergeblieben - Verankerung im Hier und Jetzt
- Traumakompetenz und Selbstfürsorge 3
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Series: Traumakompetenz und Selbstfürsorge, Book 3
- Length: 2 hrs and 15 mins
- Release date: 08-12-21
- Language: German
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Workout für die Seele
- Wie wir unseren Gute-Laune-Muskel trainieren können & was Ängste mit Triathlon zu tun haben
- By: Alice Romanus-Ludewig
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 4 hrs and 13 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Alice Romanus-Ludewig stellt in diesem Buch passende Übungen für ein individuelles "Seelenworkout" vor. Egal, ob Ihnen akut etwas auf der Seele liegt oder Sie ganz grundsätzlich etwas für Ihre Resilienz tun möchten - hier finden Sie Impulse und praktische Anleitungen, um Warnzeichen für psychische Belastungen frühzeitig zu erkennen. So beugen Sie Erschöpfung, Burn-out oder Depression vor und bekommen übermäßige Ängste in den Griff.
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Workout für die Seele
- Wie wir unseren Gute-Laune-Muskel trainieren können & was Ängste mit Triathlon zu tun haben
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 4 hrs and 13 mins
- Release date: 06-01-21
- Language: German
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Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation
- Ein Audiobook zum Online-Seminar
- By: Al Weckert
- Narrated by: Jule Vollmer
- Length: 2 hrs and 14 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Sie möchten zeitnah Konflikte beilegen? Sie wollen Entscheidungen treffen, die Sie richtig zufrieden stellen? Sie möchten zuhören wie die Profis und anderen offen Feedback geben? In diesem Audiobook aus dem Online-Seminar "Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation" lernen Sie genau das!
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Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation
- Ein Audiobook zum Online-Seminar
- Narrated by: Jule Vollmer
- Length: 2 hrs and 14 mins
- Release date: 07-05-21
- Language: German
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Gut genug statt perfekt
- Perfektionismus loslassen - Entspannter leben
- By: Franz Grieser
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 4 hrs and 38 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Es ist ein Fehler, keine Fehler machen zu wollen! In gesundem und verträglichem Ausmaß können Ehrgeiz und Genauigkeit in vielen Lebensbereichen von Vorteil sein, z.B. im Beruf. Nachteilig sind jedoch zu hohe Anforderungen an sich selbst, überkritische Beurteilungen und die Abhängigkeit von der Meinung anderer. Damit wird Perfektionismus schnell zur Blockade, die Erfolg und Wohlergehen behindert. Ziel dieses Selbstcoachings ist: Sich immer mehr von dem inneren Zwang zu befreien, Perfektes leisten zu müssen, und so seine Handlungsmöglichkeiten zu erweitern.
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Gut genug statt perfekt
- Perfektionismus loslassen - Entspannter leben
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 4 hrs and 38 mins
- Release date: 23-02-21
- Language: German
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Warum Glück keine Glückssache ist
- By: Gill Hasson
- Narrated by: Thomas Krause, Jule Vollmer
- Length: 3 hrs and 25 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Glück fliegt einem nicht zu. Glücklichsein ist nicht nur ein emotionaler Zustand, sondern auch eine Haltung, die man sich zu eigen machen kann. Einfache Übungen helfen, das Glücksruder selbst in die Hand zu nehmen und sich auf die Reise zu einem glücklicheren Leben zu begeben. Das Glück fliegt einem nämlich nicht einfach zu. Es ist vielmehr eine aktive Entscheidung, die man jeden Tag trifft. In diesem Buch finden Sie die notwendigen Fertigkeiten, Kenntnisse und Sichtweisen, um glücklich zu werden und es auch zu bleiben - egal was passiert.
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Warum Glück keine Glückssache ist
- Narrated by: Thomas Krause, Jule Vollmer
- Length: 3 hrs and 25 mins
- Release date: 15-09-20
- Language: German
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Auf dem Weg
- 20 Spaziergänge für das seelische Wohlbefinden
- By: Sabine Claus
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 4 hrs and 13 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Ein einfacher Spaziergang kommt uns so selbstverständlich vor, dass oft vergessen wird, welch regenerierende Kraft, Inspiration und kleines Glück uns auf dem Weg erwarten. In Zeiten von Digitalisierung und Erlebnissport wirkt Spazierengehen fast schon anachronistisch. Und genau deshalb ist die Zeit reif, ihn wieder neu zu entdecken: Mit ihren Streifzügen durch Psychologie und Medizin, Literatur und Geschichte erkundet Sabine Claus die positive Wechselwirkung von Gehen, Denken und Fühlen.
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Auf dem Weg
- 20 Spaziergänge für das seelische Wohlbefinden
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 4 hrs and 13 mins
- Release date: 24-04-20
- Language: German
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Persönlichkeitsstile
- Wie man sich selbst und anderen auf die Schliche kommt
- By: Rainer Sachse
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 6 hrs and 24 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Komplexe psychische Strukturen einfach und unterhaltsam erklärt. Jeder Mensch weist aufgrund seiner Biografie bestimmte Persönlichkeitseigenarten oder "Persönlichkeitsstile" auf. Sie sind etwas völlig Normales und umfassen Ressourcen, persönliche Möglichkeiten und Kompetenzen, aber auch - je nach Kontext - Nachteile und Risiken. In starker Ausprägung stellen sie sogar "Störungen" dar, weil die persönlichen Probleme überwiegen.
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Persönlichkeitsstile
- Wie man sich selbst und anderen auf die Schliche kommt
- Narrated by: Jule Vollmer, Thomas Krause
- Length: 6 hrs and 24 mins
- Release date: 17-03-20
- Language: German
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