Showing results by author "Heike Höfler" in All Categories
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Kieferentspannung
- By: Heike Höfler
- Narrated by: Sophia Baron
- Length: 54 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Entspannen Sie Kiefer und Nacken. Starren Sie in gebeugter Haltung auf Ihr Smartphone oder knirschen mit den Zähnen? Spannen Sie vor lauter Stress Ihre Kaumuskulatur viel zu sehr an? Mit den Übungen in diesem Hörbuch können Sie einfach hörend in die Entspannung kommen und Ihre Schmerzen in Kiefer und Nacken lindern. Die sechs Übungsprogramme helfen Ihnen, die Verspannungen in Ihren Muskeln aufzulösen und sorgen für einen mentalen Ausgleich für Körper und Seele. Nehmen Sie sich Zeit für sich und genießen Sie das wohlige Gefühl der Ruhe, Gelassenheit und Erholung.
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Kieferentspannung
- Narrated by: Sophia Baron
- Length: 54 mins
- Release date: 28-10-21
- Language: German
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Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern
- Programme zum Loslassen und Wohlfühlen
- By: Heike Höfler
- Narrated by: Bettina von Websky, Julia Fischer
- Length: 1 hr and 6 mins
- Abridged
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Overall
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Performance
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Story
Betroffene wissen: In Stress-Situationen kommt es oft zu Verspannungen in Gesicht, Kiefer und der Nacken-Schulter-Partie. Nächtliches Zähneknirschen kann eine Folge sein, aber auch Kopfweh und Schmerzen im Nacken sind häufig eine Folge von Stress. Wirksame Abhilfe schaffen die Übungen aus diesem Hörbuch, die die betroffenen Muskeln spürbar lockern. Einfach die passende Übung auswählen und spüren, wie sich jede Verspannung in eine wohltuende Entspannung verwandelt.
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Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern
- Programme zum Loslassen und Wohlfühlen
- Narrated by: Bettina von Websky, Julia Fischer
- Length: 1 hr and 6 mins
- Release date: 15-12-10
- Language: German
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Fitnesstraining fürs Gesicht
- By: Heike Höfler
- Narrated by: Dagmar Dempe, Julia Fischer
- Length: 59 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Ob morgens beim Zähneputzen und Schminken oder abends beim Auftragen der Nachtcreme: ab sofort gibt es das bewährte Fitnesstraining fürs Gesicht auch zum Hören...
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Fitnesstraining fürs Gesicht
- Narrated by: Dagmar Dempe, Julia Fischer
- Length: 59 mins
- Release date: 09-04-09
- Language: German
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Atem-Entspannung
- Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen. Über 70 einfach Übungen zum Lockerwerden
- By: Heike Höfler
- Narrated by: Julia Preuß
- Length: 3 hrs and 21 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Stress und Anspannung einfach wegatmen Aufatmen. Nicht so schnell außer Atem kommen. Durchatmen, tief Luft holen - Ruhe finden. Spüren Sie, wie Sie schon beim Lesen ruhiger werden? Aber im Alltag atmen wir allzu oft wie wir leben - gehetzt und oberflächlich. Dabei steckt so viel Lebensenergie in unserem Atem. Entdecken Sie das Geheimnis des tiefen Atems und wie Sie dadurch entspannter, vitaler und gesünder werden.
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Atem-Entspannung
- Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen. Über 70 einfach Übungen zum Lockerwerden
- Narrated by: Julia Preuß
- Length: 3 hrs and 21 mins
- Release date: 18-01-19
- Language: German
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Abend-Entspannung
- Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf
- By: Heike Höfler
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 13 mins
- Unabridged
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Overall
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Performance
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Story
Entspannt schlafen: Sind Sie sind abends hundemüde und können trotzdem nicht einschlafen? Das Gedankenkarussell dreht sich, Sie können einfach nicht abschalten und liegen hellwach im Bett? Einschlaf-Rituale und Entspannungsübungen können hier Wunder wirken. Sie sind leicht zu lernen und helfen Ihnen, zu innerer Ruhe zu finden und den Stress des Tages hinter sich zu lassen.
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Abend-Entspannung
- Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf
- Narrated by: Irina Scholz
- Length: 1 hr and 13 mins
- Release date: 18-01-19
- Language: German
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