Tema de hoy: El Hombre Lobo Ladrador Arruina el Día Invitados especiales: Gamer Girl Heather, Super Bookworm Sarah, & Squirrel Girl Debbie Entra en https://TherapyBites.myshopify.com y hazte con algunos productos de A.R.T. LAB MERCH, ¡especialmente diseñados para ayudarte a mantener el mensaje de este episodio en tu mente! No te olvides de tus amigos y familiares, a quienes también les vendría bien un estímulo mental. Resumen del programa: En este episodio... Nadie puede "hacernos" sentir de cierta manera con sus palabras o acciones. El único poder que alguien tiene sobre nosotros es el que nosotros le damos. Acompáñanos a discutir sobre la lectura de mentes y otras espeluznantes concepciones de MITOS y LOCURAS mientras exploramos hombres lobo que ladran y otras cosas que dan miedo. Visita el equipo TBAL en: https://therapybites.ac-page.com/team HAGA CLIC A CONTINUACIÓN PARA OBTENER INFORMACIÓN PSICOLÓGICAMENTE NUTRITIVA QUE AFIRMA LA VIDA: (Nos encantan SUS preguntas y comentarios en nuestras páginas sociales) YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9Y8hab2i3m3YTqO9I7Rcjg Instagram: https://www.instagram.com/doc.heath/ TikTok: https://www.tiktok.com/@therapy_bites Twitter: https://twitter.com/therapy_bites Tumblr: https://www.tumblr.com/therapy-bites Pinterest: https://www.pinterest.com/Therapy_Bites/ Facebook: https://www.facebook.com/TherapyBitesPodcast/ Para ver las notas completas del programa, visite https://therapybites.podbean.com/e/barkingwerewolf PARA NUESTROS LECTORES . ¡¡¡ENGULLIRLO TODO!!! (Transcripción a continuación): [INICIO DE LA TRANSCRIPCIÓN] Locutor del Equipo TBAL: En este episodio de. . . TerapiaBites™ A.R.T. LAB™: Neuromecánico del Vecindario Amistoso DOC HEATH: Hola, soy Doc Heath. Imagina que estás caminando por una carretera oscura y espeluznante y un hombre lobo empieza a perseguirte a ti y a tu mejor amigo, tu pequeño cachorro. Salís a dar un paseo y corréis tan rápido como podéis, alejándoos del hombre lobo, y por suerte, el hombre lobo tropieza, y vosotros os ponéis a salvo y os encerráis detrás de una puerta. En ese momento, las diferencias entre la experiencia de tu cachorro y la tuya pasan a primer plano. ¿Cuál sería la diferencia entre tu experiencia y la de tu cachorro? ¿Qué es lo que determina que los ladridos del hombre lobo te arruinen el día? Te aseguro que el ladrido del hombre lobo no arruinó el día de tu cachorro. Por muy aterrador que fuera, su cachorro reaccionará de forma diferente. Locutor del equipo TBAL: Bienvenidos a TherapyBites™ A.R.T. LAB™, donde el Dr. Heath y sus invitados especiales comparten historias reales de ayuda y curación, recién salidas del diván de terapia real, al tiempo que dan un mordisco a los errores y conceptos erróneos más comunes en el asesoramiento. He aquí Heath y el equipo de TBAL. NeuroMecánico de barrio DOC HEATH: Bienvenidos a TherapyBites™ A.R.T. LAB™. Doc Heath aquí con mis valientes aventureros de la psicoterapia, Sarah, nuestro ratón de biblioteca, Heather, nuestra camiseta de "Yo-pausa-mi-juego-a-ser-aquí", y Debbie, atrevida como siempre; saltando ahí fuera a veces en las espeluznantes, locas, chifladas y desordenadas aguas de la psicoterapia y la industria de la salud mental. Vamos a hablar de cómo los hombres lobo ladrando pueden arruinar todo tu día. O, ¿pueden? Existe la creencia de que en un día de 1.440 minutos (alguien ha comprobado mis matemáticas) algo que ocurre puede arruinarte el día entero. Llamamos a eso una serie de distorsiones cognitivas, como la catastrofización, la sobreasimilación, la universalización, la sobregeneralización. Vamos a hablar, desde las profundidades, bajo el diván de la psicoterapia, de algunas experiencias por las que han pasado pacientes que hemos visto y oído contar. Una vez más, sólo un rápido descargo de responsabilidad: si esto suena como usted, asegúrese de que esto no es usted. Mezclamos y mezclamos historias. Es casi como un puré de patatas, así que no se puede decir con certeza de quién se trata. Por supuesto, todos los nombres han sido cambiados para proteger a los inocentes. Las historias que contamos basadas en la vida de las personas nos han dado permiso para hacerlo. Quieren compartir sus historias para ayudar a otras personas. Bueno, de nuevo, ¿cuáles son algunas de las historias que has oído sobre cosas como la lectura de la mente, las experiencias de la gente con su propio locus de control (ese es un término al que llegaremos más tarde) y algunas de estas otras distorsiones cognitivas? Debbie, la chica ardilla: He oído a mucha gente expresar: "Pero todo lo negativo, todo me pasa a mí". Algo así como la Ley de Murphy: "Si va a pasar, me va a pasar a mí y nunca para". He oído mucho de eso. También he oído a gente que ha expresado que saben que la gente está enfadada con ellos, o que les ignoran ...
