El tema de hoy: Cuentos espeluznantes, terapia de miedo y seguridad psicológica Invitados especiales: Gamer Girl Heather, Super Bookworm Sarah, & Squirrel Girl Debbie Entra en https://TherapyBites.myshopify.com y hazte con algunos productos de A.R.T. LAB MERCH, ¡especialmente diseñados para ayudarte a mantener el mensaje de este episodio en tu mente! No te olvides de tus amigos y familiares, a quienes también les vendría bien un estímulo mental. Resumen del programa: En este episodio... La terapia puede dar miedo porque implica alterar patrones establecidos. Hablaremos de cómo reemplazar esos patrones poco saludables por patrones saludables practicando A.R.T. (pensamientos precisos y realistas). Visita el equipo TBAL en: https://therapybites.ac-page.com/team HAGA CLIC A CONTINUACIÓN PARA OBTENER INFORMACIÓN PSICOLÓGICAMENTE NUTRITIVA QUE AFIRMA LA VIDA: (Nos encantan SUS preguntas y comentarios en nuestras páginas sociales) YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9Y8hab2i3m3YTqO9I7Rcjg Instagram: https://www.instagram.com/doc.heath/ TikTok: https://www.tiktok.com/@therapy_bites Twitter: https://twitter.com/therapy_bites Tumblr: https://www.tumblr.com/therapy-bites Pinterest: https://www.pinterest.com/Therapy_Bites/ Facebook: https://www.facebook.com/TherapyBitesPodcast/ Para ver las notas completas del programa, visite https://therapybites.podbean.com/e/spookytales KEYWORDS: #TherapyBites #BiteSizedTherapy #couchcrumbs #DocHeath #NeuroMechanic #NeuroDoc #existentialtherapy #mindsetmatters #MINDSETCOACH #mindset #successmindset #SUCCESSCOACH #success #mentalhealth #mentalhealthmatters #mentalhealthawareness #psychologyfacts #existentialtherapy #stoic #stoicism #neuroscience #cognitivescience #cognitivepsychology #CBT #psicoterapia #counseling #philosophy #safety #seguro #patterns PARA NUESTROS LECTORES . ¡¡¡A ENGULLIRLO TODO!!! (Transcripción a continuación): [INICIO DE LA TRANSCRIPCIÓN] Locutor del Equipo TBAL: En este episodio de. . . TerapiaBites™ A.R.T. LAB™: NeuroMecánico del Vecindario Amistoso DOC HEATH: Los patrones se interpretan como seguros y la ausencia de esos patrones se interpreta como peligro, pero la curación va a requerir la interrupción de patrones. La terapia consiste en alterar patrones. Locutor del Equipo TBAL: Bienvenidos a TherapyBites™ A.R.T. LAB™, donde el Dr. Heath y sus invitados especiales comparten historias reales de ayuda y curación, recién salidas del diván de la terapia real, al tiempo que dan un mordisco a los errores y conceptos erróneos más comunes del asesoramiento. He aquí Heath y el equipo de TBAL. NeuroMecánico de barrio DOC HEATH: Bienvenidos al podcast TherapyBites™ A.R.T. LAB™. Estamos aquí para el episodio dos, y estamos hablando de 'Cuentos espeluznantes, terapia de miedo y mantenerse psicológicamente seguro.' Una de las primeras cosas que ocurre en la terapia es que los pacientes vienen esperando que les froten la espalda o que les pongan la piel de gallina, y si no es así, interpretan que la terapia no es segura para ellos. La parte más peligrosa de cualquier régimen de psicoterapia es la primera sesión, porque la persona puede no volver. Si es un tratamiento de trauma y estás usando un protocolo, como la terapia de procesamiento cognitivo, o CPT, o PE, que es exposición prolongada... y esos son dos de los tratamientos para el TEPT. Yo no hago PE, aunque hago hipnoterapia para el trauma, pero probablemente el principal tratamiento que hago es la terapia de procesamiento cognitivo. La sesión más peligrosa es la tercera. Puede que superemos las primeras sesiones completas, pero entonces, cuando empezamos a intentar desafiar estos patrones que indican seguridad a una persona y el cerebro se apalanca para buscar seguridad... y los patrones para la mayoría de la gente, sólo piensa en los muebles de tu salón. Si alguien, mientras estás fuera por trabajo durante el día, entra y reorganiza los muebles de tu sala, voy a suponer que no los vas a dejar así. Lo cambiarías en cuanto tuvieras la oportunidad. ¿Por qué? Estás acostumbrado a ese patrón de los muebles de tu salón. Ahora, tu cerebro tiene su propio patrón, o mobiliario, y queremos que siga así. Por eso, si eres diestro, usas la mano derecha. Realmente no las intercambias, a menos que seas ambidiestro, o incluso si eres ambidiestro, puedes usar tu mano derecha para algunas cosas y tu mano izquierda para otras. Eso no es nada, sino un patrón al que estás acostumbrado. El cerebro humano interpretará la alteración del patrón como falta de seguridad, pero esa es la cuestión. ¿Significa realmente que si mi patrón está alterado, entonces no estoy seguro? De eso hablaremos hoy, junto con algunas historias. También quiero compartir con ustedes mi debate del día en las redes sociales. Me gusta entrar en las redes sociales, sacudir algunas jaulas, crear problemas, debatir sobre estos ridículos conceptos ...
