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  • ¿Cómo controlar tus emociones? [How to Control Your Emotions?]

  • Una guía con las estrategias para aprender a identificar, aceptar tus emociones y superar el estrés y la ansiedad
  • By: Michael L. Ghondha
  • Narrated by: Gustavo Hernández
  • Length: 3 hrs and 20 mins

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¿Cómo controlar tus emociones? [How to Control Your Emotions?]

By: Michael L. Ghondha
Narrated by: Gustavo Hernández
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Summary

En este audiolibro, descubrirás una guía completa que te llevará a explorar el fascinante universo de tus respuestas emocionales. En un mundo donde las emociones a menudo parecen indomables, te embarcarás en un viaje hacia la autorregulación emocional y el bienestar general duradero.

¿Qué encontrarás en este audiolibro?

-Explorarás el impactante mundo de las emociones y descubre cómo moldean tu conducta.

-Comprenderás la influencia de tus cuidadores en tu regulación emocional y el papel crucial de la reflexión en tu crecimiento personal.

-Desafiarás la creencia común de que las situaciones definen tus respuestas emocionales.

-Aprenderás a identificar tus emociones y descubre la influencia de las creencias en la interpretación de eventos.

-Dominarás el arte de controlar directamente tus emociones con estrategias prácticas para la regulación emocional.

-Eliminarás las emociones negativas promoviendo emociones positivas y adopta estrategias para evitar la justificación y la identificación.

Al concluir la lectura, te sentirás capacitado y consciente de tus respuestas emocionales. Antes de comenzar, elimina distracciones, toma notas y adopta un ritmo pausado de lectura para apreciar las valiosas estrategias que te llevarán a un mayor autocontrol emocional.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2024 Michael L. Ghondha (P)2024 Michael L. Ghondha
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